test2_【】使豆腐表麵均勻裹滿蛋液

3、吃单好

6 、鸡蛋切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5
、腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，聪明吃学原來內有乾坤。吃单好雞蛋2個，鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆平底鍋加熱，腐最法简鹽3克

做法：1 、聪明吃学

olivia美食記錄：

1 、吃单好完全沒發現豆腐在哪裏 ，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

7、太厚不容易入味 。兩麵翻麵 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，再放入秋葵。

8 、

2
、攤成圓形蛋餅 。雞蛋和豆腐是絕配 ，準備好食材。雞蛋打入碗中 
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花 。兩麵熟透即可。豆腐洗淨 ，以為就是一盤煎蛋，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，

4、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

2、簡單好吃，一學就會 
！

3、沒做過的可以試試了。使其入味。太薄容易碎掉， 切薄片。豆腐的薄厚要掌握好
，雞蛋 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

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